抑郁癥的睡眠障礙該怎么辦

      抑郁癥的睡眠障礙，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活作息習(xí)慣，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多培養(yǎng)一些健康的興趣愛(ài)好，多和周?chē)擞幸恍贤ń涣鲀A訴，適當(dāng)轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷及注意力，必要時(shí)到精神心理科，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己有抑郁癥睡眠障礙應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗抑郁藥物進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于抗抑郁藥大部分有鎮(zhèn)靜作用，平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把自己心里面壓抑事情全部講述出來(lái)緩解內(nèi)心壓力，必要時(shí)咨詢(xún)心理醫(yī)生的指導(dǎo)治療。