睡覺(jué)不好失眠吃什么呢？

女 | 0個(gè)月 2021-10-17 07:28:51 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：睡覺(jué)不好失眠吃什么呢？

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侯婷婷來(lái)賓回春醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，精神分裂癥，慢阻肺，雙向情感障礙等疾病幫助網(wǎng)友：3792

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2021-10-17 15:45:42 我要投訴

睡眠不好的患者可以睡覺(jué)之前泡泡腳可以有效的緩解睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題嚴(yán)重的患者，可以口服一些藥物，比如百樂(lè)眠膠囊，艾司唑侖片等鎮(zhèn)定安神的藥精，有助于改善睡眠的質(zhì)量。

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱(chēng)贊：2

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2021-10-17 07:29:55 我要投訴

      病情分析：
      就像你說(shuō)的這種情況，睡眠不好就會(huì)影響第二天的工作生活，等一系列的生活上的問(wèn)題，造成一些不必要的煩惱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      眠眠不好，要從兩個(gè)維度來(lái)考慮，一個(gè)是睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短上來(lái)考慮，一個(gè)是睡眠質(zhì)量的下降水平上飲食上睡前避免一些咖啡等刺激性的飲品等等，其他的沒(méi)有什么要特殊注意的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>