反復(fù)失眠，睡覺質(zhì)量不好

女 | 25歲懸賞3個健康幣 2020-09-01 09:41:47 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：老是睡一個小時就醒，然后再睡，又差不多一個小時又醒了

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金源琿春市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 男性勃起功能障礙,腎虛，早泄,萎縮性胃炎,失眠,慢幫助網(wǎng)友：3128稱贊：3

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2020-09-01 10:00:21 我要投訴

      病情分析：
      你好反復(fù)失眠，睡一覺質(zhì)量不好，然后容易醒，這是虛性的失眠，出現(xiàn)有多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      請您拍一張你的舌苔圖片給我看一下，您的情況建議您根據(jù)您的主要癥狀以及舌苔，服用中藥湯劑來調(diào)理一下，效果會非常好的。

2020-09-01 15:24 ask3924508350 追問

有好幾天了

2020-09-01 15:25醫(yī)生回答：

請您拍一張您的舌苔圖片給我看一下，另外這種情況建議您根據(jù)您的具體情況服用中藥湯劑來調(diào)理下效果會非常好的，能喝中藥嗎？一般服用7-10天就能看出效果的

張興明錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病，心絞痛，腦血管病，失眠，胃十二指腸潰瘍，膽幫助網(wǎng)友：110067稱贊：5

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2020-09-01 09:44:04 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮失眠，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如棗仁安神顆粒，效果會更好些。

孟慶杰遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 慢性胃炎,結(jié)腸炎,偏頭痛,心肌炎,冠心病,高血壓, 幫助網(wǎng)友：42174稱贊：1

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2020-09-01 09:49:34 我要投訴

      你好，平時睡眠質(zhì)量不好或者是經(jīng)常失眠，這種情況多數(shù)和長期精神壓力過大，緊張焦慮以及神經(jīng)衰弱或者是環(huán)境改變等多種原因都有關(guān)系。建議平時應(yīng)該。多參加體育鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的生活，飲食習(xí)慣，不要熬夜，睡前多用溫水泡腳，不要飲濃茶咖啡或者是各種飲料，不要吃辛辣刺激性食物。如果調(diào)理不好，可以選擇鎮(zhèn)靜安神的藥物。

      以上是對“反復(fù)失眠，睡覺質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！