坐骨神經(jīng)痛怎么段練會有好轉(zhuǎn)

      對于坐骨神經(jīng)痛的患者，平時(shí)可以做一些抬高腿的運(yùn)動(dòng)，可以練習(xí)用腳尖走路，以及做腰部的按摩，或者是適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫露椎膭?dòng)作，這些運(yùn)動(dòng)都可以緩解坐骨神經(jīng)痛，患者在休息時(shí)可以選擇硬板床，在一定程度上也可以緩解疼痛。

      患有坐骨神經(jīng)疼痛，但是由于腰椎病壓迫引起的，所以在坐骨神經(jīng)疼痛期間，我們需要臥床靜養(yǎng)，不能從事運(yùn)動(dòng)更不能從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，在坐骨神經(jīng)好轉(zhuǎn)之后，我們需要采用一些增強(qiáng)腰背肌肉的訓(xùn)練的方法來預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛的加重，例如可以采用小飛燕的方法進(jìn)行鍛煉。