坐骨神經(jīng)痛要怎么段練

      坐骨神經(jīng)痛最好到醫(yī)院的康復(fù)科在運(yùn)動(dòng)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，這樣是可以促進(jìn)病情的恢復(fù)的，鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)該循序漸進(jìn)，這個(gè)疾病還可以做相關(guān)治療，促進(jìn)病情的恢復(fù)，可以做一下針灸或者是物理因子療法治療，還可以口服B族維生素類藥物治療，促進(jìn)恢復(fù)。

      你好，坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法，一般是采取合適的站立位，然后左右搖擺腿，或者是空中登自行車，坐骨神經(jīng)痛可能是由于患有腰椎間盤突出引起的，還有可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累的原因，如果疼痛比較嚴(yán)重的，可以遵從醫(yī)囑口服止痛等藥物進(jìn)行治療，而且還要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐。

      坐骨神經(jīng)痛的患者可以適當(dāng)做一些下蹲動(dòng)作，比較簡(jiǎn)單的方式就是用雙手扶住凳子或固定物，首先讓左腿屈膝下蹲，然后右腿要向右側(cè)盡量伸直，按照這樣的方式左右交替進(jìn)行鍛煉。
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