腰椎突出坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-10-14 19:31:19 2人回復來自未知

健康咨詢描述：腰椎突出坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

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2021-10-14 19:40:46 我要投訴

一般腰椎間盤突出是會引起坐骨神經(jīng)痛的，腰椎間盤突出的患者一定要減少腰椎間盤受到的壓力，可以適當?shù)倪\動，睡硬板床，不要進行彎腰，可以通過局部的熱敷針灸的方式來進行緩解，適當?shù)淖咦呗?，游泳鍛煉都可?

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2021-10-14 19:35:39 我要投訴

腰椎間盤突出坐骨神經(jīng)痛患者應注意休息，避免長期勞累及劇烈活動，注意腰背部保暖，避免著涼，適度進行集體功能鍛煉，如游泳，腰椎操等。必要時可以通過中醫(yī)理療方法輔助治療。

掛號科室：疼痛科

溫馨提示：
要勞逸結(jié)合，生活規(guī)律化，適當參加各種體育活動。

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