倒著走可以減少腰椎病嗎

      倒著走路對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥沒(méi)有任何的好處，腰椎間盤(pán)突出癥是因?yàn)橥俗兓蛘咭恍┞缘膿p傷，造成間盤(pán)高度下降，向后的突出、膨出，壓迫周?chē)纳窠?jīng)，從而產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛、腰痛的癥狀，以及下肢出現(xiàn)麻木。增加腰背肌的功能鍛煉，減少損傷的因素，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，有助于腰椎間盤(pán)突出癥的治療。

      經(jīng)常的倒著走是可以幫助腰椎間盤(pán)恢復(fù)的，會(huì)減輕癥狀，緩解疼痛的。建議患有腰椎病的患者出來(lái)要進(jìn)行鍛煉治療外還要進(jìn)行按摩、針灸、推拿、牽引、理療等方法進(jìn)行治療。平時(shí)要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立和坐姿，盡量的選擇睡硬板床比較好，飲食要清淡。