感覺自己抑郁，心情起伏不定

      這種情況應該及時調(diào)整自己的情緒，建議到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷對癥治療完成腦CT和核磁共振明確是否存在病變。平時要保持良好的心態(tài)，不要胡思亂想。出去走走，散散心，多做有氧運動。

      抑郁癥是以持續(xù)的情緒低落為主要臨床表現(xiàn)的患者，常常感覺幾乎每天情緒都是不開心的，同時還可能伴有想法的消極悲觀，如果說自己老是擔心自己是不是有這種情況發(fā)生，會給自己造成更大的痛苦，還不如去精神科或者是心理科進一步的就診來明確

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，心情很低落，想哭，存在著一定的抑郁情緒。這種情況一般考慮可能與你學習壓力大，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學會合理宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。多運動也是緩解情緒的一種有效方式。若自我調(diào)整不好，可及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或?qū)W校心理發(fā)展中心，尋求面對面的疏導。
      以上是對“感覺自己抑郁，心情起伏不定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！