哺乳期淮山可以吃嗎？

      指導(dǎo)意見：
      哺乳期女性飲食應(yīng)均衡，不能偏食，挑食，如粗糧、細(xì)糧、葷素、瓜果、蔬菜等都能進(jìn)食，可有效提高乳汁質(zhì)量。哺乳期媽媽應(yīng)該盡量少吃或不吃刺激性食物，因?yàn)榇碳ば允澄飼?huì)經(jīng)過乳汁進(jìn)入嬰兒身體內(nèi)部，嚴(yán)重影響嬰兒健康成長(zhǎng)?？梢猿曰瓷?

      淮山也就是山藥，是一種健脾胃強(qiáng)筋骨的中藥，在哺乳期是可以吃的食物?？梢詭椭讣{，吸收營養(yǎng)，增加鈣的吸收，有利于乳汁的質(zhì)量，對(duì)喂奶新生兒營養(yǎng)吸收更有利。