記憶力差，上午我媽讓我下午買菜啊啥的，下午我都不記

      記憶力下降有可能是平常大腦過度疲勞休息不夠引起的，不要熬夜規(guī)律作息時間，注意增加營養(yǎng)，補充優(yōu)質蛋白含量高的食物，可以適當?shù)某砸恍┲谐伤?，像健腦丸之類的。

      可能與個人的體質因素有關系，或者是日常休息不好，過度的用腦疲勞，都可能會影響到記憶力，建議你晚上一定要保證睡眠充足，別熬夜，可以多吃一些補腦的食物，多鍛煉大腦可以改善癥狀。

      年輕人出現(xiàn)了記憶力減退，這種情況最常見的因素是因為壓力大，考慮事情多或者失眠熬夜等情況有關系。另外還需要注意焦慮，也是很常見的一種原因。需要去進一步地評估一下焦慮，另外還是要做一個智能量表的評估，看一下有沒有實質性的智能下降。
      以上是對“記憶力差，上午我媽讓我下午買菜啊啥的，下午我都不記”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你所敘述的情況，建議可以到醫(yī)院進行進一步的檢測，確定是否有一定的問題，另外最好檢測體內的激素維生素是否正常，日常多注意休息，避免過度勞累，避免熬夜的行為，多食用一些新鮮的蔬菜和水果。