備考期間如何保證考生的營(yíng)養(yǎng)？

      備考期間的只要每天保證足夠的主食為大腦提供能量物質(zhì)就可以了，每天應(yīng)該有高蛋白的食物，可以準(zhǔn)備些魚(yú)蝦肉類的以及蔬菜，以及豆類盡量不要吃油炸的食物，烹調(diào)方面呢，要清淡

      在備考期間要注意保持放松，在飲食上首先要注意清淡為主，不要去吃一些油炸油膩刺激性較強(qiáng)的食物，以免引起身體不舒服，青菜水果，這些食物必須要搭配著吃，瘦肉雞蛋牛奶都要均衡的搭配。