青春期備考期間感到異常

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考慮存在有抑郁情緒的表現(xiàn)，與備考壓力和青春發(fā)育期有關(guān)，努力調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見：
      建議你，第一加強運動，增加運動量比如長跑或爬山等戶外運動來調(diào)整自已，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，安全渡過青春期是有效簡單的方法，而且平時要注意多曬太陽。第二與家長多溝通，協(xié)助你外理生活中的不良情緒；第三必要是找精神科醫(yī)生干預(yù)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的病情，心里面好像有什么堵著，想哭注意力不集中，情緒低落，可能是
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)和休息睡眠時間，應(yīng)該學(xué)會自我進行調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會放松自己，把壓抑的事情發(fā)泄出來，有自信心和勇氣，多選擇自己比較開心快樂事情做緩解心情，必要時到正規(guī)醫(yī)院咨詢心理專家進行調(diào)理，