多喝果汁可以起到增肥的效果嗎？

      平時(shí)如果果汁喝的比較多可能會(huì)變胖，因?yàn)檫@種食品當(dāng)中還有比較多的糖分，平時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃一些含有蛋白質(zhì)和維生素比較多的時(shí)候，要加強(qiáng)體育鍛煉，燃燒多余脂肪，控制體重。

      正常來(lái)說，如果喝果汁和純正的果汁并沒有增肥的效果，因?yàn)楣暮橇恳膊皇翘貏e高，而且果汁含的是果糖，而且脂肪含含有豐富的維生素，倒沒有很好的增肥效果。