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膠原蛋白該如何補充呢？

男 | 0個月 2021-10-10 22:33:40 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 膠原蛋白該如何補充呢？

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丁傲
丁傲 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友：17308
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2021-10-11 06:39:52 我要投訴

      補充膠原蛋白，建議可以在食物上進行補充，比如可以適當?shù)某渣c豬蹄，吃點海參或者是雞爪，這些食物當中的膠原蛋白含量是比較豐富的，但是在吃的時候也要注意適量不能一次性吃太多。

李淑琴
李淑琴 邯鄲市永年區(qū)婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,病毒性心肌炎,慢性胃炎,支氣管炎,冠 幫助網(wǎng)友：15910稱贊：3
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2021-10-11 05:05:56 我要投訴

      可以每天喝一杯膠原蛋白質(zhì)粉，還可以服用一些膠原蛋白的口服液，另外在飲食上可以多攝入富含膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄，魚皮，雞爪，牛蹄都有一定的補充人體膠原蛋白的功效，還可以外敷膠原蛋白的面膜。

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