怎么補(bǔ)充膠原蛋白？吃什么補(bǔ)膠原蛋白？

      你好，食物當(dāng)中，比如豬蹄，雞爪，銀耳等。但日常生活中需要均衡飲食，食物的品種盡可能多樣性。會(huì)對(duì)身體健康會(huì)更有幫助。食用這些食物時(shí)需要注意食物的搭配。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)于食物上的膠原蛋白來講一般動(dòng)物的皮相對(duì)來說膠原蛋白多一些。例如豬皮。還有就是牛肉的牛筋牛板筋。這些食物含膠原蛋白多一些。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)于食物上的膠原蛋白來講一般動(dòng)物的皮相對(duì)來說膠原蛋白多一些。例如豬皮。還有就是牛肉的牛筋牛板筋。這些食物含膠原蛋白多一些。