減肥才五天就停滯了，不論是運動還是少吃體重都不下降

      是我覺得對于減肥的患者而言，最主要的還是一定要去堅持，只有長久的去堅持，才能夠取得減肥的效果的，所以這種情況一定要鼓勵患者每天都去堅持，只要通過飲食和運動來達到減輕體重的目的。

      這種情況是在減肥的期間出現(xiàn)了瓶頸期，身體適應(yīng)了當前的生活狀態(tài)而引起的。想要打破目前的這種狀況就應(yīng)該增加運動的量以及提升運動的強度才行，只有這樣身體才能夠保持熱量消耗差值使得體重進一步下降。同時要注意生活方式，適當?shù)母淖冿嬍辰Y(jié)構(gòu)，多攝入高蛋白、高維生素的食品，減少脂肪和碳水化合物的攝取，少鹽、少糖、少油、保持良好的心態(tài)才行。
      以上是對“減肥才五天就停滯了，不論是運動還是少吃體重都不下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！