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最近很郁悶,這種情況應該怎么辦

男 | 27歲 2021-10-07 08:14:03 4人回復 來自蕪湖市

健康咨詢描述: 我最近很郁悶,明明不好的事發(fā)生的概率非常小父母就將其無限放大,我只是和一個女同事順路去上海,她有男朋友父母就說我可能侵犯到她男朋友的利益,可能會把我打一頓我想知道喜歡將不好的事無限放大是什么心理應該怎么辦

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-10-07 08:39:53 我要投訴

      病情分析:
      你所說的這種情況有可能是考慮問題過于悲觀所導致的,與自身性格因素、環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你與父母進行良好的溝通,了解他們?yōu)槭裁丛诳紤]事情時會有這樣極端悲觀的想法,幫助他們形成對事物正確的認知。平時要多勸導他們,讓他們多往積極樂觀的方面去想,避免鉆牛角尖兒,培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2021-10-07 08:40:32 我要投訴

      病情分析:
      你和一個女同事順路去上海,這個本無可厚非。因為你們并沒有什么其他的想法做法。但是父母會認為你侵犯到了她男朋友的利益,可能會把你打一頓,可能會導致他們關系破裂等等。
      指導意見:
      他們會就這一件事想到很多很多可怕的后果。其實這主要是說他們過于謹小慎微,內心過于缺乏安全感。他們掌控不了很多事情,也看不開很多事情。所以遇到一點事就特別的焦慮。這是一種不良的思維模式。你自己看到了,避免就可以。

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2021-10-07 08:41:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,因為父母將不好的事情的發(fā)生概率無限的放大,導致你很郁悶。
      指導意見:
      看來你父母是很保守的人,這都什么年代了,你和女同事順路去上海,這是一件再平常不過的事情了,被你的父母無限的放大,這說明你父母也是比較愛焦慮的人。做好自己該做的事情,開開心心去上海,你一路就會很平安,就不會發(fā)生任何不好的事情。你可以告訴你的父母,平時多做做運動,對緩解你父母的焦慮情緒很有幫助的。
      以上是對“最近很郁悶,這種情況應該怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-10-07 08:58:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位朋友,從你描述的狀況來看的話,你已經工作了。工作之后就有了獨立的經濟能力,而且你的文化程度應該比家長高一些。判斷問題解決問題的能力也要好一些,所以做好自己唄,父母愛怎么想,就去怎么想。
      指導意見:
      你能做到就是做最好的自己!他們怎么想是他們的事情!大家都要努力做好自己,而不是努力低改變他人!事實上根本也做不到的!努力的朝著自己的目標去前進,這才是唯一前行的動力!有什么郁悶的?

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