減肥期間要注意健康的,飲食的不一定需要喝粥的,而且喝粥不一定會起到減肥的效果,要注意多吃新鮮的蔬菜,多運(yùn)動,規(guī)律性的飲食,不要吃的過飽
「喝一個月粥,如果每餐喝的特別多而沒有堅持有氧運(yùn)動,這種情況也不能夠減肥,建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。
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