好的睡眠需要很好的環(huán)境嗎？

      好的睡眠環(huán)境是造就好的睡眠的重要條件，引起失眠的原因之一就是睡眠環(huán)境問(wèn)題，尤其建議有睡眠障礙的患者要營(yíng)造一個(gè)舒適安全的睡眠環(huán)境，視覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)，觸覺(jué)各方面溫馨的環(huán)境

      病情分析：
      就像你提供的這份簡(jiǎn)短的資料來(lái)看，好的睡眠是否需要很好的環(huán)境？這是一個(gè)相得益彰，相互并存的一個(gè)話(huà)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們?nèi)梭w進(jìn)化到現(xiàn)在有一套完整的生物鐘的體系來(lái)指導(dǎo)著我們的勞作和生活，日升而起，日落而息，這是我們非常好的一種狀況，現(xiàn)代生活節(jié)奏加快以后會(huì)干擾的，我們正常的生活，包括我們經(jīng)常熬夜或者接觸一些電子產(chǎn)品等等，沒(méi)有什么特殊工作生活的需求，還是養(yǎng)成良好的作息，生活習(xí)慣，晚上十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣保證有一個(gè)舒適安靜的環(huán)境都是非常好的，有利于改善水的狀況