早上6點跑步減肥好嗎

      如果早上6：00跑步，這種情況考慮應(yīng)該是說可以的，這種情況下可以適當(dāng)?shù)呐懿?，不要特別劇烈，早晨起來因為這個沒有吃東西劇烈跑步的，這種低血糖的，適當(dāng)?shù)淖卟阶鲆恍╄べ?，舒展一下身體，還是有益身體健康的。

      指導(dǎo)意見：
      早上6點跑步可以起到減肥的效果，但是患者跑步時盡量動作快一些，而且跑步的時間要超過一小時，患者在跑步期間可以燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，可以起到減肥的效果。