早上九點左右跑步減肥效果好嗎

      你好，依據(jù)你的描述，你所說的這種情況，早上9點左右跑步減肥效果可能不會太好，因為這個時間都是用過早餐的時間。你最好早晨和晚飯后進行有氧運動，必須堅持鍛煉和有效的飲食控制，得喝水，可能效果會好一些。

      病情分析：
      您好，您這樣子的話看您的體質(zhì)的，還有可注意每天運動的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意喝水得，該我了早上吃飯的話可注意飯后兩個小時再跑步的，如果您體質(zhì)好的話可以早上六點鐘的，這樣子的話比較好的。

      病情分析：
      你好，目前減肥最科學(xué)的辦法就是配合控制飲食和體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      這里現(xiàn)在早晚都要做有氧運動，平時每餐飲食只吃六分到七分飽，長期持之以恒就可以減肥的
      以上是對“早上九點左右跑步減肥效果好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！