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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-10-03 07:06:15 我要投訴
月經(jīng)期間是不建議減肥的，月經(jīng)期間減肥會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)周期。月經(jīng)期間要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免劇烈運動，飲食要避免食用生冷辛辣刺激性食物。
2021-10-02 22:48:58 我要投訴
月經(jīng)期間想要減肥，注意孕期不要過度勞累，可以適當(dāng)?shù)狞c一些平板支撐，再有就是要注意飲食均衡，不吃辛辣油膩食物可以多吃蔬菜。這樣可以有效的減輕體重。
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