女生腹部胖怎么減肥

      1主要還是要通過運動來減肥。運動的方式有包括仰臥起坐或者平板支撐，慢跑等。都有可能會導致腹部脂肪的燃燒，導致贅肉消失。
      2.要注意飲食方面的控制，要控制高熱量、高脂肪的食物的食物，同時也要少吃些油炸的食物，以清淡飲食為主。
      3.如果贅肉比較明顯，減肥效果欠佳，而且又不能堅持的人，可以考慮手術(shù)行抽脂術(shù)或者溶脂術(shù)來減少局部的贅肉。

      肚子特別肥胖，可以通過注射溶脂針的方式改善注射溶脂針之后能夠達到很快的分解脂肪的目的，對于減肥的效果也特別明顯，只不過在注射溶脂針的時候，可以根據(jù)個人的肥胖程度決定具體注射的劑量，另外在注射溶脂針之后，需要注意保持清淡的飲食，不要吃任何辣的生冷類型的食物。選擇低脂肪低熱量的食物，對于減肥的效果還是非常不錯的。