怎么能快去減肥

      我想減肥的話，就是首先保證每天，至少一個小時以上的有氧運動，然后再結合低熱量均衡膳食，也就是多吃蔬菜蛋白質，要保證足量，少吃點主食，嚴格控制所有的甜食，飲料，果汁以及水果零食酒精的攝入量。最后就是如果超重比較嚴重的話，可以去內分泌科了解一下，奧利司他利拉魯肽這兩種減肥藥物。輔助減肥效果比較明顯，但是必須在醫(yī)生指導下使用。

      減肥需要長期堅持，循序漸進。如果想快速減肥可以藥物減肥，但也因人而宜?？诜幬镞M入腸道，可以抑制腸道的吸收功能，減少能量的攝入，短期內由于攝入能量不足，機體會大量消耗儲存的能量，從而達到全身減肥的目的。