腿和手關(guān)節(jié)晚上睡覺抽筋

      如果腿和關(guān)節(jié)在晚上有抽筋的現(xiàn)象，這個主要是考慮缺鈣引起來的。長期的這個現(xiàn)象也會導致骨質(zhì)疏松?？梢钥诜}劑，同時要注意飲食的均衡，吃一些高鈣的食品。多吃一些海產(chǎn)品，多曬曬太陽。

      如果手關(guān)節(jié)出現(xiàn)經(jīng)常抽搐的現(xiàn)象，可能是由于身體過度運動或者是出現(xiàn)了缺鈣，神經(jīng)系統(tǒng)病變因素引起的，還有就是人特別緊張的時候，工作勞累過度可能會引起手腳抽搐，可以進行補鈣。