為什么失眠避免酒

      一般情況下酒精對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的興奮作用，少量的飲酒容易興奮，會(huì)導(dǎo)致失眠，所以失眠的患者最好睡前不要飲酒，以免興奮更不容易睡覺，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。睡眠不好的話白天困也不要睡，盡量的少睡眠，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?

      病情分析：
      酒是一種強(qiáng)烈刺激性的東西。大多數(shù)人在飲酒之后神經(jīng)容易處于較為興奮的狀態(tài)。同時(shí)，胃部也受到強(qiáng)烈的刺激。會(huì)有不舒服。胃不和則臥不安。所以失眠的人還是要避免飲酒刺激。
      指導(dǎo)意見：
      如果是偶爾的失眠，不必太在意，因?yàn)槊總€(gè)人可能都會(huì)經(jīng)歷過偶爾的失眠。但是如果經(jīng)常性失眠，就要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，有規(guī)律的作息。規(guī)律的生活。