減肥代謝不好怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      建議多做有氧運動，每日要貫續(xù)的堅持做有氧運動，最好在每天固定時間，讓體內(nèi)形成正性循環(huán)，如上午10點和下午7點，需要做1個小時以上的有氧運動，運動量可以不用太大，但需要堅持。

      指導(dǎo)意見：
      新陳代謝差的人需要提高基礎(chǔ)代謝率才能減肥。提高基礎(chǔ)代謝率有幾個方面，一是多做有氧運動，堅持每天持續(xù)做有氧運動。最好每天固定時間在體內(nèi)形成正循環(huán)。比如上午10點，晚上7點，需要做一個多小時的有氧運動。