坐骨神經(jīng)痛做什么操呀

      坐骨神經(jīng)痛的根源還是在腰椎上，建議你做腰椎X線或腰椎CT的檢查，看看具體問題。最主要是要保養(yǎng)和鍛煉，還有臀部的熱敷和腰部按摩。功能鍛煉的方法是平躺在床上，兩腿支起成直角，然后在抬臀部，抬起后要停3-5秒，然后放下，后再抬臀部。循環(huán)做20下，每天一大早起床之前和每天晚上睡覺之前做。還有是燕子飛的動作。

      你好，情況已知曉，發(fā)生腰椎間盤突出坐骨神經(jīng)痛后最好是不要再劇烈活動的，可以練習(xí)倒走，建議你注意平躺休息，應(yīng)用牽引、針灸、推拿、按摩、理療、熱敷等方法進(jìn)行治療，再配合吃點(diǎn)甲鈷胺及維生素B1片。