怎樣開始減肥的正確

      首先需管嘴，邁開腿，在飲食和運(yùn)動(dòng)哪二個(gè)方面入手，飲食方面控制總熱量，多食富含粗纖維及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，運(yùn)動(dòng)應(yīng)做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑瑜伽，騎車或游泳等。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。怎樣開始減肥的正確方法？需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的。餐后適量運(yùn)動(dòng)的，盡量避免久坐的。