減肥如何正確

      病情分析：
      你好，目前最科學(xué)的減肥方法就是，控制飲食，配合體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議每餐只吃六分到七分飽，早晚多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣長期持之以恒，就可以達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，減肥的口號就是管住嘴邁開腿！兩樣做到了體重自然下降了
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)快走，大量運(yùn)動(dòng)，禁食油膩高脂肪，辛辣等刺激食物，多食水果蔬菜，酸奶！