髕骨磨損要怎樣“正確”減肥

      由于肥胖，想減肥，現(xiàn)在做運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該是有點(diǎn)困難，你可以練一些瑜伽，太極，等一些不是劇烈運(yùn)動(dòng)的，或者是仰臥起坐，俯臥撐，這些都是可以的，但也時(shí)常一定要注意控制，盡量不要吃大魚大肉，太油膩的東西多以清淡為主，而且不要吃的過飽。

      從你描述的病情分析，肥胖引起的高脂血癥等代謝性疾病，應(yīng)該選擇控制飲食及運(yùn)動(dòng)的方式?？刂骑嬍车牧颗c飲食結(jié)構(gòu)，減少脂類及碳水化合物的攝入。目前關(guān)節(jié)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，可以采用水上運(yùn)動(dòng)，減輕下肢的承重，避免關(guān)節(jié)損傷。

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，目前出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)的疼痛可能與慢性勞損有關(guān)系，可能與運(yùn)動(dòng)受損引起有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      所以您目前最重要的就是要注意運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈，注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，注意盡量熱身，運(yùn)動(dòng)疼痛明顯，盡量不要運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“髕骨磨損要怎樣“正確”減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！