181體重76怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-29 07:58:39 3人回復來自未知

健康咨詢描述： 181體重76怎么減肥

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2021-09-29 10:21:04 我要投訴

你的BMI體重指數(shù)為23%，標準體重為70.7公斤，目前這種體重屬于正常范圍內(nèi)，平時需保持良好的生活習慣，少熬夜，少喝酒，不抽煙保持健康狀態(tài)進行。

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2021-09-29 08:23:27 我要投訴

你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，根據(jù)您的體重和身高，您的體重指數(shù)是23.1，在正常范圍之內(nèi)的，體重指數(shù)的正常范圍是19~24的?？梢陨俪杂驼ㄊ称泛秃绢惛叩氖澄?，少吃甜食的，餐后適量運動的。

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2021-09-29 09:57:40 我要投訴

減肥需要的是科學有效的進行減肥，減肥是要根據(jù)自己的身體狀況進行減肥，減肥的主要方法是控制好每餐的飲食重量，避免暴飲暴食，每天要堅持有氧運動，這樣相互搭配，才能夠有效減肥。
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