體重230 身高181 如何兩個(gè)月快速減肥40斤最

      出現(xiàn)體重，230斤，多考慮偏胖還是建議平時(shí)飲食過程中格外控制少吃甜品飲料推薦有氧運(yùn)動(dòng)減肥！建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥效果！建議堅(jiān)持住
      

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的這種情況減肥是沒有什么捷徑可以走的，所謂的一些藥物減肥只是促進(jìn)腸道的排泄，抑制營(yíng)養(yǎng)吸收，建議您還是運(yùn)動(dòng)減肥比較好，一定要控制飲食，而且要有毅力，堅(jiān)持住馬上就有效果了
      

      你好，對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。建議平時(shí)避免暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食要堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“體重230 身高181 如何兩個(gè)月快速減肥40斤最”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)要控制一下飲食，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以多吃蔬菜水果，特別是晚餐最好不要吃主食了，以上建議希望對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你的身高181厘米，體重230斤，想快速減肥40斤，現(xiàn)在正在運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？梢钥诜W利司他，餐時(shí)或餐后一小時(shí)內(nèi)口服一片。多吃新鮮水果，少吃肉類食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你的體重偏胖，現(xiàn)在想在短時(shí)間內(nèi)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      胖子不是一天吃出來的，減肥也不是一天能減掉的，主要就是管住嘴邁開腿。建議指定合適自己的減肥計(jì)劃，可以去健身房，里面既可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)也可以進(jìn)行力量訓(xùn)練，而且有教練，環(huán)境也安全。飲食方面也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，不過一次減太多，以免發(fā)生橫紋肌溶解癥等疾病。