體重230 身高181 如何兩個月快速減肥40斤最

      出現(xiàn)體重，230斤，多考慮偏胖還是建議平時飲食過程中格外控制少吃甜品飲料推薦有氧運動減肥！建議每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥效果！建議堅持住
      

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的這種情況減肥是沒有什么捷徑可以走的，所謂的一些藥物減肥只是促進腸道的排泄，抑制營養(yǎng)吸收，建議您還是運動減肥比較好，一定要控制飲食，而且要有毅力，堅持住馬上就有效果了
      

      你好，對于肥胖多是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的。建議平時避免暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食要堅持鍛煉身體，多做有氧運動。
      
      以上是對“體重230 身高181 如何兩個月快速減肥40斤最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況運動減肥的同時要控制一下飲食，
      指導意見：
      建議你平時可以多吃蔬菜水果，特別是晚餐最好不要吃主食了，以上建議希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你的身高181厘米，體重230斤，想快速減肥40斤，現(xiàn)在正在運動。
      指導意見：
      管住嘴，邁開腿，堅持運動?？梢钥诜W利司他，餐時或餐后一小時內(nèi)口服一片。多吃新鮮水果，少吃肉類食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你的體重偏胖，現(xiàn)在想在短時間內(nèi)減肥。
      指導意見：
      胖子不是一天吃出來的，減肥也不是一天能減掉的，主要就是管住嘴邁開腿。建議指定合適自己的減肥計劃，可以去健身房，里面既可以進行有氧運動也可以進行力量訓練，而且有教練，環(huán)境也安全。飲食方面也要補充足夠的蛋白質(zhì)，不過一次減太多，以免發(fā)生橫紋肌溶解癥等疾病。