什么飲品可以促進(jìn)代謝？

      綠茶可以幫助人體提升代謝能力。綠茶中含有的兒茶素能幫助我們減肥。每天喝3次茶，身體的新陳代謝率會(huì)增加4%。新陳代謝的快慢可是決定我們胖瘦的關(guān)鍵，新陳代謝快，消耗脂肪熱量的速度就比較快。

      如果想促進(jìn)代謝主要就是多運(yùn)動(dòng)多活動(dòng)，平時(shí)進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)要均衡，一般不要指望去喝一種飲品就促進(jìn)代謝，大多數(shù)會(huì)造成腹瀉，其實(shí)都是瀉藥類的食物，平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就可以了。