怎樣的減肥方式最有效

      吸脂：是減肥最有效的方法，有傳統(tǒng)的負(fù)壓吸脂、激光溶脂，還有水動(dòng)力吸脂，其原理都一樣，就是先把脂肪細(xì)胞膨大，然后破壞脂肪細(xì)胞，把破壞的脂肪細(xì)胞吸出來(lái)，減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量，達(dá)到減肥的目的

      減肥最有效的方法是運(yùn)動(dòng)與飲食控制相結(jié)合的方法，飲食要以清淡為主，避免食用膨化食品、油炸食品、燒烤、甜品等，要吃低熱量、低脂肪、低糖分得食物，同時(shí)要進(jìn)行足量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球。