174體重157斤需要減肥嗎

      可以的。減肥最好最健康的的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以進(jìn)行跑步，游泳，騎車等，運(yùn)動(dòng)后不能大量進(jìn)食，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈

      714體重157斤是需要減肥的，提倡科學(xué)、健康的方法，首先飲食要注意，盡量吃低脂、低熱量、低糖分的食物，避免吃膨化食品、油炸食品、燒烤等，其次，要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降。