想減肥怕累怎么做

      減重首先是飲食控制，將每日的熱量攝入控制住，避免過多的熱量攝入導(dǎo)致脂肪沉積。同時(shí)需要配合運(yùn)動(dòng)，一般進(jìn)行相應(yīng)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助消耗過多的熱量。某些藥物也有一定的減重作用，如果符合其適應(yīng)癥，也可以選擇應(yīng)用。

      想減肥怕累，這種想法肯定不能減肥成功，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，必須做有氧運(yùn)動(dòng)，把體內(nèi)多余的熱量消耗出去，這樣體重才能夠降下來，最好每日三餐。