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身體肥胖,想減肥怎么做

女 | 31歲 2018-09-30 16:15:19 3人回復(fù) 來自綿陽市

健康咨詢描述: 身體肥胖,想減肥怎么做?我想找一款減肥茶,讓我喝更多的水,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2020-09-03 11:30:51 我要投訴

      肥胖的人可以多喝水,喝減肥茶可以選擇花茶,綠茶以及荷葉冬瓜皮茶,最好是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來控制體重,每日三餐,每天主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:37677
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2018-09-30 16:20:27 我要投訴

      平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜p肥茶,但是要在飯后服。如果出現(xiàn)腹痛腹瀉,就改用其他的。平時(shí)應(yīng)該多參加體育鍛煉,定時(shí)定量的吃飯。才能促進(jìn)脂肪分解,科學(xué)性的減肥。

2018-09-30 16:58 ask874942063o 追問

自己制作能消脂的茶,不知道哪些有這功效。

2018-09-30 17:08醫(yī)生回答:

菊花山楂枸杞等。

2018-09-30 17:17 ask874942063o 追問

這3種一起泡水嗎

2018-10-01 10:17醫(yī)生回答:

可以放在一起泡水。

劉玉娣
劉玉娣 本溪市紅十字會(huì)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)科常見病,特長是糖尿病方面的健康教育和用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:1363稱贊:1
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2018-09-30 16:19:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,不知道你的身高和體重是多少,我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見:
      你好,如果需要減肥的話,還是建議你用健康的減肥方式,就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制,如果減肥茶和減肥的藥物還是對身體有損害的,應(yīng)該堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠,這樣長期堅(jiān)持下去,對減肥是非常有益的
      以上是對“身體肥胖,想減肥怎么做”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-09-30 16:58 ask874942063o 追問

自己制作能消脂的茶,不知道哪些有這功效。

2018-09-30 20:46醫(yī)生回答:

你好,如果自制的茶,效果更不是太缺切,建議你還是不要用這種方法,

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