肥胖的人可以多喝水,喝減肥茶可以選擇花茶,綠茶以及荷葉冬瓜皮茶,最好是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來控制體重,每日三餐,每天主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜p肥茶,但是要在飯后服。如果出現(xiàn)腹痛腹瀉,就改用其他的。平時(shí)應(yīng)該多參加體育鍛煉,定時(shí)定量的吃飯。才能促進(jìn)脂肪分解,科學(xué)性的減肥。
自己制作能消脂的茶,不知道哪些有這功效。
菊花山楂枸杞等。
這3種一起泡水嗎
可以放在一起泡水。
病情分析:
你好,不知道你的身高和體重是多少,我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
指導(dǎo)意見:
你好,如果需要減肥的話,還是建議你用健康的減肥方式,就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制,如果減肥茶和減肥的藥物還是對身體有損害的,應(yīng)該堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠,這樣長期堅(jiān)持下去,對減肥是非常有益的
以上是對“身體肥胖,想減肥怎么做”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
自己制作能消脂的茶,不知道哪些有這功效。
你好,如果自制的茶,效果更不是太缺切,建議你還是不要用這種方法,
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