做俯臥撐拉傷了肩膀，40多天了，一抬胳膊就疼

      你好，你是由于做俯臥撐長(zhǎng)期刺激局部組織的引起的會(huì)導(dǎo)致胳膊疼痛紅腫，活動(dòng)障礙，建議您用局部注射封閉針，應(yīng)進(jìn)行熱敷，按摩理療，緩解癥狀，盡量不要吃任何辛辣刺激性的食物。

      肩部拉傷如果沒有出現(xiàn)實(shí)質(zhì)性的損傷，在兩周左右會(huì)逐漸減少。如果超過一個(gè)月都沒有明顯的好轉(zhuǎn)，甚至疼痛會(huì)越來越彌漫，有時(shí)出現(xiàn)夜間疼痛以及肩關(guān)節(jié)力量降低，這種情況說明關(guān)節(jié)內(nèi)可能有結(jié)構(gòu)性的損傷，一對(duì)于肩袖肌腱撕裂，手術(shù)修復(fù)是恢復(fù)功能的最佳方法，
      

      肩膀拉傷，在48小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，在48小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷，同時(shí)可以口服一些活血化瘀的止痛藥物進(jìn)行治療，也可以外用云南白藥噴劑進(jìn)行治療，也可以用紅花油。一般恢復(fù)需要一個(gè)月左右的時(shí)間。平時(shí)要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免肩膀的過度活動(dòng)，平時(shí)要注意肩膀擦保暖，不要著涼。
      
      以上是對(duì)“做俯臥撐拉傷了肩膀，40多天了，一抬胳膊就疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！