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2021-09-26 12:17:16 我要投訴
想要達到很好的減肥效果，就要注意規(guī)律性的飲食營養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡攝入，可以多吃一些高蛋白的食物，減少脂肪的食物，同時，要加強運動，這樣達到的效果會更好一些，不要吃得過飽
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-09-26 12:49:52
吃東西的想減肥就要控制好你每天吃些什么，首先你應(yīng)該摒棄掉炸雞，漢堡燒烤奶茶，等著高熱量食物，然后多吃蔬菜水果和粗糧，每頓飯只吃到七分飽不要暴飲暴食，同時的話每天應(yīng)該堅持半小時及以上的有氧運動。
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