強直性脊柱炎如何鍛煉髖關(guān)節(jié)

      強制性脊柱炎可以騎單車，慢跑，不行，游泳，瑜伽等方式鍛煉髖關(guān)節(jié)。但是建議患者適當(dāng)運動避免劇烈運動，避免過度勞累。如果患者明顯出現(xiàn)疼痛，僵硬以及活動受限等情況進患者注意多休息，避免勞累一般情況不嚴重的話，可以使用一些消炎止痛活血化瘀的藥物來進行緩解，如果比較嚴重的話，建議患者及時到醫(yī)院進行就診，避免耽誤病情。

      指導(dǎo)意見：
      髖關(guān)節(jié)積液可以對髖關(guān)節(jié)周圍肌肉進行訓(xùn)練，如坐姿夾腿、坐姿髖外展、股四頭肌伸直訓(xùn)練、俯臥位勾小腿訓(xùn)練，每組12-16次，每日4-6組，可以增強髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，促進髖關(guān)節(jié)積液吸收。

      你好，根據(jù)您的情況來看的話，平時要注意適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，也可以通過一些中醫(yī)的康復(fù)理療進行調(diào)理，比如可以推拿針灸啊，小針刀都可以的，或者是進行深蹲訓(xùn)練或者是拉韌帶的訓(xùn)練。都是可以鍛煉髖關(guān)節(jié)的啊。
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