強直性脊柱炎如何鍛煉？

      關(guān)于強直性脊柱炎的鍛煉方法有一套指導(dǎo)意見，主要是針對其受影響的部位。如受影響的部位是下腰部，可建議做一些適當?shù)捏w操放松活動與腰背肌鍛煉，可以平躺在床上，模擬做蹬腳踏車的動作或燕子飛、魚躍龍門的動作，增強腰背肌的鍛煉。如果要鍛煉下肢肌力，可做下肢肌力負重鍛煉。強直性脊柱炎的運動方式，推薦首先盡量避免身體對抗比較強的運動，比如慢跑、散步，尤其是游泳，游泳可鍛煉全身肌肉的協(xié)調(diào)性，所以運動方面會鼓勵進行游泳鍛煉

      你好，根據(jù)你的描述，強直性脊柱炎是和遺傳以及免疫等因素有關(guān)的一種疾病，要及早進行治療防止發(fā)生畸形的情況，平時盡量不要長時間保持一個姿勢。

      你好，很高興為你回答這個問題，根據(jù)你描述的情況，有可能是強直性脊柱炎，但是需要去醫(yī)院查一個hlab27和骶髂關(guān)節(jié)片子，同時拍一個腰椎的片子來明確一下診斷再決定下一步的治療
      以上是對“強直性脊柱炎如何鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，坐、立及臥姿的確都很重要。首先，要保持身體直立，避免長期彎腰、屈曲，不要長時間采用一種姿勢，適當變換體位，維持脊柱正常生理曲度，預(yù)防脊柱畸形。睡覺時盡量睡硬板床，采用仰臥或俯臥位，避免側(cè)臥，特別是屈腿側(cè)臥位。雖然屈曲位可減輕疼痛，但易導(dǎo)致脊柱駝背畸形。若有頸椎受累，應(yīng)低枕或去枕平臥，防止頸椎反弓畸形。若用枕頭，盡可能低，能保持正常前弓度而又不至增加上胸椎后突為度。由于現(xiàn)在治療強直性脊柱的療法有很多，不同的病情，治療方法也是不一樣，建議要檢查清楚病情，再對癥治療，才能達到治愈的目的。