指導意見:
如果長期不吃午飯,這種情況也能起到減肥的作用。但最好應該是,早餐午餐一定要按時吃好,而且保證營養(yǎng)均衡??梢栽谕聿筒怀曰蛏俪?,這是比較科學合理的。平時也應該適當參加一些體育鍛煉。減肥其實是一項很漫長的事情,一定要有耐心和毅力。
指導意見:
如果長期不吃午飯,這種情況也能起到減肥的作用。但最好應該是,早餐午餐一定要按時吃好,而且保證營養(yǎng)均衡??梢栽谕聿筒怀曰蛏俪裕@是比較科學合理的。
吃好午餐是很關鍵的。如可以在晚餐吃些蔬菜水果來代替主食,像蘋果,香蕉,黃瓜,西紅柿,酸奶等,這種減肥方法是很好的。
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