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2021-08-16 12:55:55 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，可以將三餐劃分成四餐、五餐，每一餐都吃得很少，但是總量不變。這樣的好處是吃完每餐后，血糖不會(huì)迅速上升，多余的熱量和脂肪就不容易儲(chǔ)存在我們身體內(nèi)形成肥胖了。其次是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食結(jié)構(gòu)最好是以高蛋白質(zhì)為主減少碳水化合物的攝入并不適合每一個(gè)人。對(duì)于那些嘗試過(guò)低脂、低熱量飲食失敗后，低碳水化合物減肥可能是一個(gè)可行的健康的方法，但記住并不是唯一的方法。
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