你好,情況已知曉,患腰肌勞損后用跳繩來治療康復是不太合適的,建議你注意休息,應用針灸、推拿、按摩、理療、熱敷等方法進行治療,疼痛厲害了吃點雙氯芬酸鈉,情況就會慢慢好轉(zhuǎn)的。
肌肉勞損的情況下是不建議跳繩的,跳繩不能治療肌肉勞損,跳繩很有可能會加重肌肉勞損的病癥。平時日常生活中進患者多注意休息,避免劇烈運動??梢允褂靡恍┫字雇椿钛龅乃幬锘蛘甙茨Γ瑹岱?,針灸等方式來進行緩解。
腰肌勞損最主要的就是休息而不能進行劇烈的運動,比如跳繩的運動,很有可能是腰肌勞損復發(fā)形成新的損傷或者經(jīng)久難治,因此這個建議去醫(yī)院進行詳細的查體,明確診斷后可以配合非甾體類抗炎藥進行相關(guān)的治療。
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腰肌勞損是腰骶部肌肉以及韌帶等軟組織的慢性損傷,以及腰部及骶部疼痛為主以反復發(fā)作,勞累后加重,休息后減輕腰肌勞損,在恢復期可以進行跳繩,鍛煉腰背肌肉的力量,但是動作一定要輕柔,運動量不要過大,患有腰椎間盤突出的患者平時一定要注意站立姿勢和坐姿要正確。
患有腰肌勞損的情況一般是不建議跳繩鍛煉的,因為腰肌勞損主要是腰部肌肉的損傷為主,跳繩屬于劇烈運動,可能會加重損傷。因此要對腰肌勞損進行一些治療,平時還要多注意休息,避免勞累,避免一些劇烈運動。
溫馨提示:
急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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