輕度腰肌勞損可以跳繩嗎

      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損可適當(dāng)跳繩。腰肌勞損往往是腰椎間盤突出癥或腰椎退行性變的表現(xiàn)?；颊呖梢宰鲚p微的運動，平時需要避免久坐，減少彎曲，避免負重。因此，跳繩的幅度不宜過大，或跳繩時間不宜過長。一般來說，適度跳繩對腰肌勞損沒有影響。

      病人發(fā)生腰肌勞損后，不可以進行跳繩運動，因為病人腰部的肌肉軟組織已經(jīng)發(fā)生損傷，出現(xiàn)部分的肌纖維斷裂。絕不會出現(xiàn)。慢性滲血并發(fā)生粘連。如果患者繼續(xù)進行跳繩，會使腰部的肌肉肌群反復(fù)受到外界刺激。

      腰肌勞損多出現(xiàn)間歇性疼痛，活動時疼痛加劇，休息時疼痛緩解。輕度的腰肌勞損可以給予局部點按揉錘等手法進行按摩，體育鍛煉方法，可以行太極拳，退步走等方法，以增強腰部肌肉力量。
      以上是對“輕度腰肌勞損可以跳繩嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！