坐月子如何防止坐骨神經(jīng)痛

      避免腰部的過(guò)度勞累。避免久坐久站、避免過(guò)多的勞累、減少腰部過(guò)多的負(fù)重。避免患者在陰暗潮濕的地方工作，應(yīng)經(jīng)常的曬太，可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、打乒乓球、打羽毛球等。

      坐月子期間，防止坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀，首先你要注意保持正確的姿勢(shì)，比如，避免長(zhǎng)期久坐，要是軟硬適中的床，不要長(zhǎng)時(shí)間側(cè)著睡覺，喂奶的時(shí)候要注意保持正確的姿勢(shì)。

      坐月子防止坐骨神經(jīng)疼痛，首先注意保暖的，不要著涼，同時(shí)需要注意不要過(guò)度疲勞，因?yàn)樵伦赢?dāng)中照看孩子過(guò)度疲勞有可能會(huì)導(dǎo)致腰痛，而引發(fā)坐骨神經(jīng)受壓，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)疼痛。
      以上是對(duì)“坐月子如何防止坐骨神經(jīng)痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！