不吃就能瘦怎么減肥

      首先減肥的話不應(yīng)該絕食來(lái)進(jìn)行減肥，這樣的話是不科學(xué)的，而且會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌異常，精神狀態(tài)下降，而且一旦飲食復(fù)原之后就容易反彈，建議的話應(yīng)該控制飲食，而不是絕食，然后增強(qiáng)鍛煉加的身體消耗，。這樣的話既能減肥又能增強(qiáng)體質(zhì)，還不易反彈

      您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述，想減輕體重，需要控制飲食的。少吃油炸食品和含脂肪類高的食物的，少食甜食的，少吃糖油面混合性食物的，他們的熱量偏高的，不利于體重的控制的，餐后適量運(yùn)動(dòng)的。盡量避免久坐的。