不吃減肥藥就能瘦的方法
女 | 20歲 2022-01-19 16:47:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我小時(shí)候就胖胖的，現(xiàn)在也還是這樣，我一米五九，體重是五十三公斤，希望專家給我一些建議，不吃藥就能瘦下來(lái)，我真的希望自己能瘦
曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃過一合減肥藥。
想得到怎樣的幫助：希望專家給點(diǎn)建議，能讓我瘦下去
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李生虎 無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 動(dòng)脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動(dòng)脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血
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2022-01-19 16:51:58 我要投訴
您好，要痛苦，不吃藥就能夠達(dá)到減肥的目的，唯一有效確實(shí)可行的方法就是通過增加運(yùn)動(dòng)量，給自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，減少高熱量食物的攝入，每天至少通過一些力量練習(xí)運(yùn)動(dòng)達(dá)到一小時(shí)，逐漸的堅(jiān)持下來(lái)，都是能夠達(dá)到減肥的目的的。
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