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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-09-24 12:04:43 我要投訴
減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，而減肥必須要經(jīng)過運(yùn)動(dòng)鍛煉才能夠消耗身體的熱量、消耗脂肪達(dá)到有效的減肥，這種情況可以通過長跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳，減肥操等，這些運(yùn)動(dòng)是能夠有效減肥的，平時(shí)還要控制好自己的飲食，避免暴飲暴食，不要吃高熱量，高脂肪的食物。
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